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美食保健 |
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心肌缺血吃什么可调理？水果蔬菜富含膳食纤维
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【糖酒商务网】 时间：2019-12-06 来源：北青网 【收藏本页】
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鸡蛋，牛奶，坚果都是很好的营养补充，只要适量吃，合理吃，不暴饮暴食，每天吃一个鸡蛋，每天喝一盒牛奶（最好是脱脂的），吃一小把坚果，对均衡补充身体营养，都是很好的饮食。
定期吃深海鱼肉，猪牛羊肉等肉类，富含饱和脂肪，应该尽量少吃，而去皮的禽肉，鱼肉等则相对好一些。
水果蔬菜不但富含各种维生素，同时还富含膳食纤维，对于调节改善肠道菌群，改善血脂方面，也有很大的帮助。
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